زمان‌بندی مصرف کربوهیدرات و پروتئین در ورزشکاران چگونه باشد؟
این خبر را در رصد بخوانید و ببینید رسانه‌های دیگر همین رویداد را چگونه پوشش داده‌اند.
✦ چکیده خبر
متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تشریح اصول زمان‌بندی دریافت مواد مغذی در ورزشکاران گفت: تأمین نیاز روزانه به کربوهیدرات و پروتئین و توزیع مناسب آن‌ها در طول روز، باید متناسب با نوع ورزش، شدت و حجم تمرین و فاصله بین جلسات ورزشی انجام شود؛ هرچند در ورزشکارانی که چند جلسه تمرین یا مسابقه در فاصله زمانی کوتاه دارند، بازسازی سریع ذخایر گلیکوژن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.
این صفحه چکیده و اطلاعات در دسترس خبر را نمایش می‌دهد. برای جزئیات کامل، متن اصلی را در وب‌سایت منبع بخوانید.